Diabetes Melitus: Penyebab, Gejala & Cara Pengelolaannya

Diabetes Melitus adalah penyakit kronis akibat tingginya kadar gula darah. Ketahui penyebab, gejala, serta cara mencegah & mengelolanya secara efektif di sini.

Diabetes Melitus adalah penyakit kronis yang terjadi ketika kadar gula (glukosa) dalam darah terlalu tinggi. Kondisi ini disebabkan oleh gangguan produksi atau kerja insulin, yaitu hormon yang berfungsi mengatur kadar gula darah. Diabetes termasuk penyakit metabolik yang membutuhkan penanganan jangka panjang, karena jika tidak dikontrol, dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius.

Jenis-Jenis Diabetes Melitus

Ada beberapa jenis Diabetes Melitus, yaitu:

1. Diabetes Tipe 1
   Terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang dan menghancurkan sel penghasil insulin di pankreas. Umumnya muncul sejak usia muda dan memerlukan suntikan insulin seumur hidup.

2. Diabetes Tipe 2
   Jenis yang paling umum. Terjadi saat tubuh tidak efektif menggunakan insulin atau tidak cukup memproduksi insulin. Sering dikaitkan dengan pola makan tidak sehat, obesitas, dan gaya hidup sedentari (kurang gerak).

3. Diabetes Gestasional
   Terjadi pada wanita selama kehamilan dan biasanya hilang setelah melahirkan. Namun, meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 di masa mendatang.

Gejala Diabetes Melitus

Gejala diabetes bisa muncul perlahan dan sering tidak disadari pada awalnya. Beberapa tanda umum meliputi:

• Sering merasa haus dan lapar

• Sering buang air kecil, terutama di malam hari

• Berat badan turun tanpa sebab jelas

• Lemas dan cepat lelah

• Luka sulit sembuh

• Penglihatan kabur

• Infeksi kulit atau gusi yang sering kambuh

Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, sebaiknya segera periksa kadar gula darah di fasilitas kesehatan.

Penyebab dan Faktor Risiko

Beberapa faktor yang meningkatkan risiko terkena Diabetes Melitus, terutama tipe 2, antara lain:

• Riwayat keluarga penderita diabetes

• Pola makan tinggi gula dan lemak jenuh

• Kelebihan berat badan (obesitas)

• Kurang aktivitas fisik

• Usia di atas 40 tahun

• Tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol tinggi

Komplikasi Diabetes

Jika tidak dikendalikan, diabetes bisa menyebabkan komplikasi serius, seperti:

• Penyakit jantung dan stroke

• Kerusakan ginjal (gagal ginjal)

• Gangguan penglihatan hingga kebutaan

• Luka pada kaki yang bisa berujung amputasi

• Kerusakan saraf (neuropati)

Karena itu, penting bagi penderita diabetes untuk menjaga kadar gula darah dalam batas normal.

Pengelolaan dan Pencegahan

Diabetes tidak bisa disembuhkan, namun bisa dikendalikan. Beberapa cara untuk mengelola dan mencegah diabetes antara lain:

• Mengatur pola makan sehat: perbanyak sayur, buah, biji-bijian utuh, dan kurangi gula serta karbohidrat olahan.

• Olahraga teratur: minimal 30 menit sehari, 5 kali seminggu.

• Kendalikan berat badan agar tetap ideal.

• Rutin cek gula darah, terutama bagi yang berisiko tinggi.

• Minum obat atau insulin sesuai resep dokter untuk penderita yang sudah terdiagnosis.

Kesimpulan

Diabetes Melitus adalah penyakit serius namun bisa dikendalikan dengan pola hidup sehat dan penanganan medis yang tepat. Mengenali gejala sejak dini, memahami faktor risikonya, dan menerapkan gaya hidup aktif adalah langkah penting untuk mencegah maupun mengelola penyakit ini. Konsultasikan dengan dokter secara rutin untuk mendapatkan pengobatan dan saran terbaik sesuai kondisi Anda.

About the Author

Emin Marpaung

Administrator

View All Posts